A verdade é que, se você treinou pesado e levou seus músculos a trabalharem bastante, gastou suas reservas de açúcar e usou bastante as fibras musculares. Então, precisa recuperar-se por meio da alimentação.Confira as dicas do professor de educação física, Guilherme Pizzirani.
Qual a importância de se alimentar após a atividade física? Confira!