Lucas Calore
“O abre alas, que eu quero passar…”. Passar pelo Carnaval sem ter problemas é o que todos querem. Os vários dias de folia pedem atenção, afinal, ninguém quer interromper a diversão por conta de problemas na saúde.
O Jornal Cidade consultou a nutricionista Juliana Soave Chiodini para saber quais as recomendações que todo folião deve levar em consideração antes, durante e depois do Carnaval. Além do básico – manter hidratação com água -, as pessoas podem e devem incluir outros tipos de líquidos e alimentos no cronograma carnavalesco.
RECEITAS
Exagerou nas bebidas alcoólicas ou nos alimentos gordurosos? Então confira exemplos de sucos coloridos que auxiliarão na desintoxicação do seu organismo.
Suco Verde
- Limão + maracujá + couve
- Abacaxi + laranja + inhame
- Hortelã + abacaxi + couve
Suco Amarelo
- Laranja + manga + cenoura + inhame
Suco Vermelho
- Chá de hibiscus + frutas vermelhas
- Suco de uva (100% natural) + frutas vermelhas
Juntos aos alimentos escolhidos, adicione água e bata no liquidificador. Confira outras dicas no vídeo abaixo.