Nesta Quarta-Feira de Cinzas (14) em Rio Claro, a previsão aponta o surgimento do sol entre nuvens, com expectativa de pancadas de chuva ao longo do dia, probabilidade superior a 80%.
As temperaturas variarão entre 22 e 34 graus, enquanto a umidade relativa do ar se situará na faixa de 37 a 68%, conforme informações do Portal Clima Tempo.
A noite desta terça-feira (13) de Carnaval será de festa na Passarela do Samba. A partir das 19h30, o último dia da festividade carnavalesca será com o desfile das campeãs deste ano na Capital da Alegria. A Embaixadores do Samba é a primeira por ser campeã do grupo de acesso. Em seguida, a segunda colocada do grupo especial A Casamba segue para a torcida e a Uva, bicampeã, fecha a noite com chave de ouro. Também haverá desfile da Corte Momesca e do Bloco da Saúde da Prefeitura.
A escola do grupo de acesso Embaixadores do Samba entregou muita alegria e diversão para a Passarela do Samba em 2024. Inspirados pela magia cigana, os membros levaram para o desfile a origem do circo, que está bastante relacionado com as comunidades ciganas. A presidência da escola é de Bruno Henrique Gomes Guimarães, possui 150 integrantes, cinco alas, duas alegorias e uma bateria formada por 30 ritmistas, regidos pelo mestre Danilo Guerra Peres, o Mestre Dan.
Com o tema “Ôxe, uma viagem fantástica ao Nordeste brasileiro”, os 350 integrantes da Amarelo e Branco entregaram muito regionalismo, cultura e folia durante seu desfile. Leonardo Acacio Amadeu Corochel é o atual presidente da agremiação e John Elvis o mestre de bateria, que veio formada por 70 ritmistas. A escola também apresentou cinco alas e três alegorias.
Com muito brilho e luxo, a escola da Vila Alemã contou a história da lenda do João-de-Barro, com o tema “Ku’ya: os verdes cantos do João-de-Barro”. A bicampeã do Carnaval 2024 fechou os desfiles das escolas de samba de Rio Claro neste ano. A agremiação trouxe também uma novidade: a presença de Ivy Moraes como madrinha de bateria. A escola está sob a presidência de Bruno Felipe Calore, veio com 600 integrantes, 66 ritmistas, 14 alas e seis alegorias.
A Unidos da Vila Alemã (UVA) se tornou bicampeã do Carnaval de 2024, em Rio Claro. A escola levou para a Passarela do Samba o enredo sobre a história da lenda de João-de-Barro, com o tema “Ku’ya: os verdes cantos do João-de-Barro”. A nota final da UVA foi: 179,4 pontos.
A escola A Casamba ficou na segunda colocação, com 179 pontos. A Samuca teve 178,9 pontos, ficando na terceira colocação. E a Grasifs – Voz do Morro teve 177 pontos, ficando na quarta colocação do grupo especial.
A apuração foi realizada no Ginásio de Esportes Felipe Karam, com a presença de grande número de torcedores e dirigentes das escolas de samba. O desfile das campeãs será na noite desta terça-feira (13), a partir das 19h30.
Segundo o carnavalesco da escola Marcelo Camargo, a ideia do tema surgiu despretensiosamente. “Estava no barracão da escola um dia, observei um João-de-Barro e resolvi pesquisar sobre, foi quando me deparei com a lenda que iremos apresentar na Avenida”, relata.
Campeã do Carnaval do ano passado, em 2023, a UVA voltou ao topo pódio em 2024. A agremiação foi fundada em 23 de março de 1986, e tem como símbolos um pandeiro e um cacho de uva. Bruno Felipe Calore é presidente, Eric Salla diretor de carnaval. Os autores do samba são Fabiano, Pablo Souza, Leandro Martins e Buiu MT, interpretado por Maurício Oliveira e Betinho do Cavaco.
Wiliam Leandro é o mestre da bateria, que conta com 66 ritmistas. Seus diretores são Erick Leandro, Everton, Mauro, Thais, Ronaldo, Lucas, Marilisa e Gustavo. São 600 integrantes, 14 alas e seis alegorias. Vitor Barbosa e Lilian Faria formam o 1º casal de mestre-sala e porta-bandeira, Glória Oliveira é porta-estandarte e Paola Lima e Jessica Lacerda são musas da bateria.
A Febraban (Federação Brasileira de Bancos) informou que não haverá atendimento nas agências bancárias durante o feriado de Carnaval, nos dias 12/02 (segunda-feira) e 13/02 (terça-feira), o que vale também para as compensações bancárias, incluindo a TED. O Pix, que funciona 24 horas todos os dias, incluindo feriados, poderá ser feito normalmente.
Já, na Quarta-Feira de Cinzas (14/02), o início do expediente ao público começa às 12h, no horário local, com encerramento previsto no horário normal de fechamento das agências. Nas localidades em que as agências fecham normalmente antes das 15h, o início do expediente bancário será antecipado, de modo a garantir o mínimo de 3 horas de atendimento presencial ao público.
As contas de consumo (água, energia, telefone etc.) e carnês com vencimento nos dias do feriado poderão ser pagos, sem acréscimo, no dia útil seguinte (quarta-feira, 14/02). Normalmente, os tributos já vêm com datas ajustadas ao calendário de feriados nacionais, estaduais e municipais.
As lotéricas também irão ficar fechadas na segunda e terça-feira, voltando a atender ao público na quarta-feira (14) às 8 horas.
Já o comércio de rua de Rio Claro definiu que hoje, sábado (10), abre das 9h às 18h. No domingo (11) fica fechado sendo que na segunda-feira (12) retoma o expediente normalmente das 9h às 18h. Já na terça-feira de carnaval, dia 13, o comércio fica fechado.
Dia 12/02 – segunda
Lojas de Alimentação, Entretenimento e Lazer: 11h às 22h / Lojas: das 10h às 22h
Dia 13/02 – terça
Lojas de Alimentação, Entretenimento e Lazer: das 11h às 22h / Lojas: das 13h às 19h
Dia 14/02 – quarta
Lojas de Alimentação, Entretenimento, Lazer e demais lojas: das 12h às 22h.
A Polícia Civil de Rio Claro registrou um furto de aparelho celular em uma empresa localizada na Avenida Brasil, Distrito Industrial, no último dia 7 de fevereiro, por volta das 09h00. A vítima, uma mulher de 36 anos e auxiliar de limpeza, relatou que havia guardado seu celular no armário do vestuário feminino durante seu turno de trabalho. Ao retornar duas horas depois, constatou o furto do aparelho. O incidente foi comunicado à polícia e registrado oficialmente às 09h45 do Domingo de Carnaval, dia 11 de fevereiro, no plantão policial.
No dia 9 de fevereiro, por volta das 15h20, um advogado de 43 anos teve duas pistolas furtadas em frente a um estande de tiro na Rua 1, região central de Rio Claro. A vítima estacionou o veículo em frente ao estande, que estava fechado, e foi até a padaria. Ao retornar, percebeu o furto das duas armas e identificou sinais de arrombamento em uma das portas do carro. O registro oficial dessa ocorrência foi feito às 11h05 do mesmo dia, no plantão policial.
Um flagrante de tráfico de drogas ocorreu às 10h25 do último domingo na Avenida Otoni Piva, em Brotas, região de Rio Claro. Um indivíduo de 25 anos foi detido pela Polícia Militar, e no local foram apreendidos 311 microtubos de cocaína e R$ 44,00. A ação teve lugar em um ponto conhecido como ponto de venda de drogas.
No contexto do Carnaval, um flagrante de embriaguez ao volante foi registrado às 20h25 desse domingo, dia 11 de fevereiro, na Avenida Tancredo Neves com a Rua 22, Jardim Mirassol, região oeste de Rio Claro. O acusado, um homem de 58 anos, foi detido pela Guarda Civil Municipal (GCM). A vítima, uma ciclista de 33 anos, sofreu ferimentos leves e foi socorrida na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) na Avenida 29, no Bairro do Estádio, região sul de Rio Claro. O indiciado, que conduzia um Ford Fiesta preto com placas de Rio Claro, admitiu ter ingerido dez latinhas de cerveja. Alegou que a ciclista, ao sair de um posto de gasolina, teria entrado na sua frente. O crime é afiançável em R$ 2 mil, valor que o indiciado afirmou estar disposto a pagar.
Apesar do ponto facultativo nas repartições públicas municipais, prossegue nesta segunda-feira a construção da ciclovia na Visconde do Rio Claro. Por causa das obras, diversos trechos da avenida estão parcialmente interrompidos, o que exige cuidado dos condutores de veículos.
Já as sinalizações horizontais, segundo o boletim da Secretaria de Mobilidade Urbana e Sistema Viário, estão programadas para a Estrada Vicinal Nicolau Marotti (Rio Claro-Ajapi) e Avenida 48 com Rua 22 (Jardim das Paineiras).
As suavizações de valetas provocam interdições na Rua 5 com Avenida 22, Rua 14 com Avenida 4, Rua 10 com Avenida 13 e Rua 13 com Avenida 20.
Guarda Civil, Corpo de Bombeiros e SAMU reportaram cinco acidentes de trânsito registrados no fim de semana.: Rua 14-Avenida 7 (Jardim Claret), auto x moto, duas vítimas socorridas na UPA da 29; Rua M 22 (Jardim Progresso), auto x moto, uma vítima levada para a UPA do Cervezão; Avenida 66 (Jardim Araucária), auto x moto, uma vítima medicada na UPA do Cervezão; Rua M 4-Avenida M 17 (Vila Martins), queda de moto, uma vítima socorrida na UPA do Cervezão; e Avenida Tancredo Neves, auto x bicicleta, uma vítima encaminhada à UPA da 29.
Amigos e familiares despediram-se neste domingo (11) de Oswaldo Galvão França Filho, falecido aos 79 anos. Casado com a senhora Iveti Carvalho Galvão de França, deixou também os filhos Renata, Oswaldo Neto e Guilherme, além de uma saudade imensa por parte de quem o conheceu durante as quatro décadas nas quais viveu e trabalhou na área de segurança pública em Rio Claro.
Delegado de Polícia apaixonado pelo que fazia, o Dr. Galvão chegou à cidade em 1984, quando a população enfrentava um clima de medo e apreensão devido a uma série de assassinatos de crianças. O primeiro crime havia ocorrido em outubro de 1982, quando o engraxate Alberto Antônio Antonelli, o Betinho (11 anos), foi morto e teve o corpo desovado na Floresta Estadual Navarro de Andrade.
Na sequência, tiveram o mesmo destino José Nogueira Neto, o Nenê (9 anos), Maria Márcia de Lima Carvalho, a Marcinha (9 anos), e Moacir da Silva (11 anos).
Titular na época do 1º Distrito Policial, Dr. Galvão assumiu as investigações que ressultaram na prisão de Francisco de Marco, apelidado “Chico Vidraceiro”, condenado por delitos semelhantes praticados nas décadas de 1950, em Marília, e Ponte Nova – Minas Gerais – para onde havia fugido depois de adotar o nome falso de Darci Nogueira.
E foi justamente a partir de informações de policiais de Marília que o Dr. Galvão chegou até “Chico Vidraceiro”, que assumiu as atrocidades e acabou sentenciado a 70 anos de cadeia.
Esse caso, no entanto, representou apenas um dos muitos episódios que o Dr. Galvão protagonizou na sua extensa carreira na Polícia Civil de São Paulo. Ainda em Rio Claro, comandou a Delegacia Seccional e exerceu o cargo de Ouvidor, no terceiro mandato do ex-prefeito Nevoeiro Júnior.
Pelos relevantes serviços prestados à comunidade, recebeu em 5 de dezembro de 2012 o título de “Cidadão Rio-Clarense”, concedido a partir de um Projeto de Decreto Legislativo apresentado pelo então presidente da Câmara Municipal, Valdir Andreeta.
Por tudo isso e muito mais, o Dr. Galvão certamente partiu tranquilo para o mundo espiritual, pois, conforme os ensinamentos cristãos, combateu o bom combate, completou a carreira e guardou a fé.
Nesta segunda-feira (12), em Rio Claro, pode-se esperar a presença de sol com aumento gradual de nuvens pela manhã. À tarde e à noite, há uma chance de 67% de ocorrerem pancadas de chuva. As temperaturas terão uma variação entre 20 e 32 graus.
Já na terça-feira (13) de Carnaval, o panorama se mantém bastante similar ao de hoje, com sol entre algumas nuvens durante a manhã e a possibilidade de pancadas de chuva aumentando para 90% durante a tarde e a noite. Em relação às temperaturas, espera-se um aumento em comparação com a segunda-feira, variando de 20 a 34 graus.
Informações provenientes do portal Clima Tempo.
Os blocos de carnaval estão ganhando cada vez mais força país afora e na cidade de Rio Claro, que é conhecida como a Capital da Alegria, não seria diferente. A cada ano o número de participantes aumenta, assim como a alegria e a energia dos presentes. Quem explica um pouco sobre a dinâmica dos eventos e suas origens são os organizadores e membros. Vale ressaltar que a maioria já aconteceu, mas ainda é possível aproveitar!
O Carnaval Inboxe, realizado pela Frente Cultural Inboxe, aconteceu no dia 3 de fevereiro e lotou o espaço da Academia MM Boxe, localizada na Rua 1-B, no bairro Cidade Nova.
“Veio muita gente, uma das coisas com que nos preocupamos é manter o carnaval popular, carnaval para todos, não cobramos entrada, fizemos uma colaboração voluntária para colaborar com o funcionamento da causa. Acredito que tivemos a presença de cerca de 1.500 pessoas no nosso espaço, das 15 às 23 horas, e um público muito diverso, famílias, jovens, estudantes, crianças, gente que veio para assistir a determinada banda, para ver o circo, ou apenas para ver amigos, aproveitar a festa”, explicou Breno Macedo, da Academia MM Boxe e da Frente Cultural Inboxe.
O Bloco da Saudade também colocou seus foliões para festejar! O desfile aconteceu na última quinta-feira e uma multidão atravessou a Avenida da Saudade, partindo da Rua 8, sentido quadra da Escola de Samba Grasifs – Voz do Morro. O encerramento ficou por conta da bateria Pegada Louka, com mestre Thierrys.
“A proposta do nosso bloco é ocupar a rua, celebrar a vida, liberdade, estar em comunhão com as pessoas, quanto mais purpurina melhor e bora botar o bloco na rua”, disse Aure Concentino, em gravação enviada ao JC antes do evento acontecer.
No dia 10, o bloco Tossiu Chapou em Unidos do Bezerra partiu da Praça do Daae e o Vermelho, neste domingo, dia 11, sai da praça dos artesãos, em frente ao shopping, a partir das 17h30, a concentração tem início às 16h20.
A rio-clarense e ativista vegana Mi Crespo é muito assídua nos eventos carnavalescos da cidade. Ela conta que a família sempre participou de escolas, blocos, quando ia acompanhada dos pais, e por um tempo boicotou a festa por conta da causa animal, mas hoje esclarece que curte de maneira responsável e saudável ao lado de seu filho.
“A veia carnavalesca vem da minha família, meus pais eram carnavalescos natos, íamos em tudo, bailes, blocos, matinês, desfilávamos no carnaval e sempre foi a família toda. Depois de mais velha, já com uma consciência do veganismo, das plumas, das penas, do sofrimento e do quão é horrível, parei de desfilar, cheguei a boicotar, mas o bloco de rua não só resgata essa cultura, essa festa do povo, da diversidade, da identidade, essa liberdade que temos. O Carnaval Inboxe, o Bloco da Saudade cumpre esse papel de entregar a alegria do carnaval, a alegria que é trazida em meio a um país com tantos preconceitos, desigualdades, é uma manifestação cultural, política e num único propósito, que é ser feliz”, explica.
A ativista fala ainda que é este mundo que quer que o filho entenda.
“Usamos esta etapa para que os pequenos entendam o que é essa alegria, o que é o verdadeiro carnaval, fazer a própria fantasia, começar do zero, reaproveitar, dançar, ser exatamente quem somos. O carnaval de rua é isso, esse resgate do meu eu aproveitando a festa e com a junção do que podemos fazer para melhor, pois são espaços onde as mães podem aproveitar com seus filhos, curtir e todos partilhando do mesmo objetivo”, finaliza.
Mas quem pensa que acabou está enganado. O bloco Fera Ferida dá mais esta oportunidade para os foliões de Rio Claro e região.
O Carnaval Anos Dourados, realizado pelo Grêmio dos Seresteiros de Rio Claro, teve início no sábado e segue acontecendo até terça-feira. Neste domingo o evento começa às 16h e vai até as 20 horas, assim como na terça de carnaval. Na segunda, a festa começa às 17 horas e vai até as 20h30.
Narciso Trivelatto Jr. é presidente dos seresteiros e convida a população.
“Montamos uma banda muito especial, o palco passou por uma revitalização, estamos aguardando a população para curtir esta festa linda conosco por aqui”, fala.
E para fechar com chave de ouro o mês de fevereiro na Capital da Alegria, em homenagem a Maria Bethânia, o Bloco Fera Ferida sai em seu terceiro cortejo este ano, no dia 24, encerrando a celebração com muito axé, festa e devoção. Informações sobre o evento, siga o Instagram @blocoferaferida ou entre em contato pelo telefone (19) 99216-1935.
Quem passa pelas avenidas 1 e 2-JF, no Jardim Floridiana, é beneficiado com um colorido que enche os olhos. O responsável pela ‘obra de arte’ natural em uma rotatória é Carlos Roberto Jucosky, 62 anos, morador do bairro há 25 anos. O dispositivo construído no local foi uma maneira de trazer mais segurança ao trânsito, mas seu Carlos viu além e resolveu deixar o ponto mais agradável com um toque todo especial: “Em novembro do ano passado, eu tinha umas mudas de árvores em casa, como ipê por exemplo, e resolvi plantar. No meio da rotatória tinha só aquela braquiária. Mas daí eu pensei que essas árvores iam demorar de cinco a dez anos para pegar um porte e então eu optei por plantar um tipo de flor em toda a volta. Foi o começo dessa história, porque depois não parei mais e comecei a colorir. Plantei outras espécies como cravo, capitão e girassol”.
Mas não bastar apenas plantar, tem que cuidar e para isso seu Carlos separa um tempo três vezes na semana para fazer a manutenção: “Venho sempre cedinho por conta do calor. Faço poda, tiro folhas secas, é como uma terapia. Infelizmente eu dependo da chuva, se eu tivesse água seria melhor”, conta.
Essa paixão por plantas começou ainda na infância. Carlos guarda muitas lembranças boas: “Eu lembro de ir na casa da minha avó e ver ela mexendo com plantas. Minha mãe também era apaixonada por flores. Eu andava muito pelo mato e sempre trazia para ela samambaia, flores coloridas que eu encontrava, orquídeas. O quintal da minha mãe era repleto dessa beleza. Tudo plantado em latas, vasinhos. Infelizmente nenhuma das duas pôde ver como ficou a rotatória aqui. Tenho certeza de que iam gostar muito”, afirma.
Mas não foi só a rotatória que ganhou um toque especial. Seu Carlos também plantou na pracinha ao lado pelo menos umas 30 árvores frutíferas. Têm jambo, fruta do conde, acerola, atemoia, entre muitas outras qualidades: “Eu acredito que, se cada um plantasse algo em frente de casa, em algum lugar no bairro, a qualidade de vida seria bem melhor. Aqui no bairro eu vejo que ninguém se interessou muito pelo que eu fiz. É mais gente de fora que às vezes para, tira uma foto. Mas não tem problema, a minha parte eu fiz e não me arrependo. É uma terapia assim como minhas duas outras paixões, que é andar de bicicleta e pescar”, finaliza Carlos.
O Governo do Estado de São Paulo, por meio do Centro de Operações de Emergências (COE), lançou o Painel de Monitoramento da Dengue, para ampliar a transparência da evolução dos casos de arboviroses em todo o estado. Os dados poderão ser filtrados por data, município e Grupo de Vigilância Epidemiológica (GVE). O painel está disponível no link: https://dengue.saude.sp.gov.br/dengue
“As informações podem ser acessadas pelo celular ou computador. Dessa forma, estamos ampliando o acesso da informação sobre a dengue para toda a população. São dados que nos ajudarão no combate à doença em todas as regiões do Estado.” comentou a diretora do Centro de Vigilância Epidemiológica (CVE) da Secretaria de Estado da Saúde, Tatiana Lang D’Agostini.
O lançamento do portal faz parte das ações contra a dengue anunciadas pelo Centro de Operações de Emergências. A ferramenta é atualizada diariamente com os dados municipais, e oferece as principais informações sobre a doença.
Total de notificados: representa o total de casos notificados pelos municípios;
Número de óbitos: representa número de óbitos confirmados laboratorialmente e encerrados como óbito pelo agravo notificado pelos municípios;
Confirmados: casos que efetivamente foram, por meio de exames diagnósticos ou critério clínico-epidemiológico, confirmados como dengue;
Prováveis: são todos os casos notificados que não estão encerrados como confirmados ou descartados;
Em Investigação: casos notificados como suspeitos, mas ainda aguardando resultado de exame laboratorial comprobatório ou classificação por critério clínico-epidemiológico;
Descartados: casos notificados e que, após investigação, foram descartados para a doença.
Além disso, a ferramenta traz diversos gráficos. Ele apresentam: os números de casos de dengue; dengue com sinal de alarme, que caracteriza todo caso da doença que, no período de queda da febre apresenta dor abdominal intensa, vômitos persistentes e acúmulo de líquidos; além da dengue grave, que corresponde às condições de pulso diminuído ou indetectável, taquicardia, extremidades frias e sangramento grave.
Nos indicadores de incidência de casos, está representado o número de ocorrência de dengue por 100.000 habitantes. Já o de distribuição dos sorotipos de vírus de dengue, informa qual a linhagem do vírus em circulação no estado de São Paulo de acordo com cada região. Vale reforçar que os sorotipos detectados são provenientes das amostras coletadas nas 71 unidades sentinelas da vigilância de arboviroses.
• Febre alta;
• Dor atrás dos olhos;
• Dor no corpo;
• Manchas avermelhadas na pele;
• Coceira;
• Náuseas; e
• Dores musculares e articulares.
Música, calor, fantasias e muita alegria. Essas são algumas das características da festa mais popular do Brasil, que começa neste fim de semana em todo o Brasil. E nesses dias onde os foliões só querem saber de festejar, é importante não se descuidar da saúde.
Por isso, a nutricionista da Coordenadoria de Segurança Alimentar (Cosali), ligada à Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo, Sizele Rodrigues, 38 anos, orienta: “Beba de dois a três litros de água para manter a hidratação e repor os eletrólitos perdidos com o suor”. Os eletrólitos são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das células, fundamentais para o bom funcionamento do corpo.
Segundo Sizele, nesta época do ano é normal que as pessoas passem mais tempo fora de casa e descuidem da hidratação e, também, da alimentação. Por isso, é necessário tomar muito cuidado com os lugares onde vai consumir. “Observe as condições de higiene do estabelecimento, dos manipuladores e se os alimentos estão acondicionados em temperaturas adequadas”, aconselha a nutricionista.
Além disso, também é recomendado fazer refeições completas antes de sair de casa. Sizele sugere dar preferência a alimentos leves, que não sejam ricos em gorduras, mas garantem os nutrientes necessários para aproveitar as festas com muita energia.
Os alimentos mais aconselhados para esses momentos são: frutas, cereais integrais, ovos, carnes magras, verduras e legumes. E todos esses itens são facilmente encontrados na feira ou nos supermercados.
E quando o assunto é Carnaval, é preciso tomar cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas, hábito muito comum entre os foliões. “Não exagere no consumo de álcool e intercale sempre com água”, alerta Sizele.
As bebidas alcoólicas inibem o ADH – hormônio antidiurético que controla a urina. O consumo de álcool faz com que aumente o volume de urina, o que pode levar à desidratação. Por isso, beber água antes, durante e após a ingestão de álcool pode ajudar a diminuir os efeitos da bebida no organismo.
Além de se manter hidratado, também é recomendado ter uma boa noite de sono. “Recarregar a energia é muito importante para proteger a imunidade e garantir a curtição do início ao fim”, recomenda a nutricionista.
Uma boa noite de sono consegue diminuir a frequência de doenças, reduzir o estresse e fazer com que as pessoas consigam se concentrar mais em suas atividades diárias, além de ajudar o organismo a combater infecções e se manter saudável.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC, sigla em inglês), adultos entre 18 e 60 anos devem ter sete ou mais horas de sono por noite.
Outro ponto de atenção é a pele exposta ao sol durante os dias de festa. Segundo a previsão do tempo do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o Carnaval de 2024 será marcado por temperaturas elevadas em grande parte do país. Em São Paulo, o Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas (CGE), da Prefeitura de São Paulo, revela que serão dias de muito calor, com possibilidade de chuva rápida, ao final das tardes.
Por isso, é preciso redobrar a atenção. “Não se esqueça de usar protetor solar com alto fator de proteção”, diz Sizele. “Consuma também alimentos como cenoura, melancia, tomate, mamão, pois uma dieta rica em componentes como o betacaroteno e o licopeno pode contribuir para a saúde da pele”, conclui.
Além dessas dicas da nutricionista da Secretaria de Agricultura, confira duas receitas de suco energizante que podem ajudar a recuperar o fôlego para curtir todos os dias de Carnaval.
Ingredientes
Modo de preparo
Para preparar a receita de suco, bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione algumas pedras de gelo para deixar a bebida refrescante. Ao unir as propriedades do gengibre, o poder energizante do abacaxi, as fibras da cenoura e da beterraba e os benefícios da linhaça para o cérebro, é obtido uma mistura poderosa, rica em nutrientes, vitaminas e minerais.
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes, exceto a canela, no liquidificador, com gelo. Coloque em um copo, adicione a canela e mexa.
Benefícios: Este suco tem alto poder antioxidante e anti-inflamatório, o que é benéfico para atletas, ajudando a prevenir dores musculares e lesões após o treino, além de contar com carboidratos de fácil digestão, que fornecem e repõe a energia pós-treino.
Além disso, a canela e o gengibre aceleram o metabolismo, contribuindo para quem deseja perder peso. A bebida também aumenta a circulação sanguínea, favorecendo a chegada de nutrientes para o músculo e dando mais disposição. Pode ser consumido antes ou depois do treino.
